在手机上调出开发者模式：
方法：多次点击关于手机--->系统版本号
如：
再到系统中可以看到开发人员先项，进入该先项，如：
最后连接电脑，会出现：
确定之后，就可以操作手机了。
操作如下命令：
adb shell pm list packages -[opition] > applist.txt
如：
adb shell pm list packages -d //只输出禁用的包
adb shell pm list packages -e //只输出启用的包
adb shell pm list packages -s //只输出系统的包
adb shell pm disable-user xxx.xxxx.xxx //禁用xxx包
adb shell pm enable xxx.xxxx.xxx //启用xxx包
adb shell pm uninstall -k --user 0 xxx.xxxx.xxx //卸载预装app
ps: -k 表示保存数据，如不需要，可去掉 -k
--user 指定用户 id，Android 系统支持多个用户，默认用户只有一个，id=0
如：adb shell pm uninstall -k --user 0 com.baidu.inputmethod
对应applist.app中的包的列表，就可以开始禁用或卸载自带的app了。