您好，交流 辩论 谈判 脱口秀
欢迎来到微软社区！
根据您的描述，我了解到您对个性化中开始页面的设置有一些疑惑，我非常理解您的感受！
很抱歉为了更好的为社区进行记录，我将您的回复拆分成了一个新的线程，便于其他用户能够更方便的进行查看。
我将根据您询问问题的顺序，为您分别解释，希望能够顺利帮助到您！
问题一：“显示应用列表”开启/关闭无区别？
此选项控制是否在开始菜单左侧显示完整的应用列表（按字母排序的所有已安装应用）。开启后，列表会固定在开始菜单左侧；关闭后，列表会被隐藏，仅保留磁贴区域。
为何无区别？
1．全屏开始菜单的影响，您开启了“使用全屏开始屏幕”（类似Windows 8风格的全屏模式），此时传统左侧应用列表会被折叠或隐藏，导致开关的视觉差异不明显。
2．系统缓存未更新，某些设置需要重启资源管理器或电脑才能生效。
您可以尝试通过以下步骤进行验证。例如：
暂时关闭“使用全屏开始屏幕”（设置 -> 个性化 -> 开始 -> 关闭此选项）。
观察开启/关闭“显示应用列表”时，左侧是否出现或隐藏应用列表。
问题二：“显示最常用的应用”为何发灰无法开启？
此功能会根据您近期打开应用的频率，在开始菜单中动态显示最常使用的应用（通常位于应用列表顶部），方便快速访问。
为何发灰？
隐私设置限制：系统需要收集您的“活动历史记录”才能统计应用使用频率。如果隐私设置中关闭了数据收集，此功能会自动禁用。
服务未启用：依赖后台服务 Connected User Experiences and Telemetry，若被禁用会导致功能失效。
企业策略限制：公司或学校设备可能通过组策略禁止此功能。
以下是针对该问题的一些建议，希望能够帮助到您。
1．前往“设置 -> 隐私 -> 活动历史记录”，开启“允许Windows从此电脑收集我的活动”。
2．按”Win+R”输入”services.msc”，找到 “Connected User Experiences and Telemetry“，右键 -> 属性 -> 启动类型设为“自动”，并启动服务。
问题三：偶尔在开始菜单中显示建议”是什么意思？
这是Windows的个性化推荐功能，会根据您的使用习惯，在开始菜单底部显示以下内容：
推荐新安装的应用（如从Microsoft Store下载的应用）。
近期高频使用的文件或文件夹（如频繁打开的文档）。
推广内容（如Microsoft 365订阅、Edge浏览器提示等）。
如果您觉得这些推荐干扰使用，关闭此选项后：
开始菜单会更简洁，仅显示固定磁贴和应用列表。
但系统仍会记录活动历史记录（需单独在隐私设置中关闭）。
问题四：文件资源管理器的“快速使用”是什么？
您提到的“快速使用”实际是“快速访问”（Quick Access），它是文件资源管理器左侧导航栏的默认入口，功能包括：
固定常用文件夹（右键文件夹 -> 固定到快速访问）。
显示最近打开的文件和文件夹（需开启“显示最近打开的项”）。
为何找不到？
翻译差异：某些系统语言版本可能将“Quick Access”翻译为其他名称。
被手动隐藏：右键点击文件资源管理器左侧导航栏 -> 取消勾选“显示快速访问”。
如何管理？
打开文件资源管理器，左侧即可看到“快速访问”。
右键点击“快速访问” -> 选项 -> 调整“隐私”中的“显示最近使用的文件”等设置。
问题五：“显示与账户相关的通知”有何作用？
此选项控制与您的Microsoft账户相关的系统通知，例如：
OneDrive同步状态（如文件上传失败提醒）。
账户安全提示（如登录异常、密码更改）。
订阅服务提醒（如Microsoft 365到期续订）。
为何关闭后仍有通知？
关键通知不受限：系统更新、安全警告等核心通知会强制显示，无法通过此开关关闭。
需进一步设置：若要完全静默，需前往“设置 → 系统 → 通知和操作”，手动关闭特定应用的通知权限。
除此之外，假设您通过手动调整后问题依旧存在，可能是系统文件损坏或账户配置异常，您可以执行以下方案。
方案一：我们尝试通过命令行新建一个本地管理员账户并登录，查看问题是否仍然存在。
单击"Windows Logo Key"打开搜索栏 -> 在搜索栏中输入“cmd”并以管理员权限打开 -> 请您输入如下命令
net user USERNAME PASSWORD /add
net localgroup administrators USERNAME /add
请注意：USERNAME PASSWORD可以替换为您希望的账户名和密码，如果不需要密码可以不填写PASSWORD
方案二：可能存在某些系统文件或组件损坏或丢失导致问题发生，我们尝试通过两种方式完全修复系统。
通过命令行扫描并修复系统。
单击"Windows Logo Key"打开搜索栏 -> 在搜索栏中输入“cmd”并以管理员权限打开 -> 请您输入如下命令
DISM /Online /Cleanup-Image /ScanHealth
DISM /Online /Cleanup-Image /CheckHealth
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
SFC /Scannow
**请注意：**上述命令需要反复执行5~6次，确保扫描的完整性！
2．请尝试无损修复。
具体步骤如下
(1) 首先通过以下链接下载 Windows 10 的媒体创建工具。（Media Creation Tool）
链接是: 下载 Windows 10
下载完成后打开，选择ISO文件。
(2) 下载 ISO 文件后，双击打开并运行 “setup.exe”。
(3) 在 “安装 Windows 10 ”页面下，选择 “更改安装程序下载更新的方式”。
(4) 在 “获取更新、驱动程序和可选功能 ”屏幕下，选择 “现在不”。
(5) 按照说明继续。
请注意：如果提示输入密钥，则表示下载的 ISO 映像文件与当前系统版本不匹配。
(6) 在 “选择要保留的内容 ”页面下，请确保选择 “保留个人文件和应用程序”，这样您电脑中的内容就不会受到影响或丢失。
(7) 开始无损修复。
希望这些解释能帮您更清晰地理解Windows开始菜单的逻辑！请随时与我联系（最好能提供与问题相关的照片！）。
期待您的回音。
最诚挚的问候
Arthur Sheng | 微软社区支持专家