身体质量指数常常被简写为BMI，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方，单位为kg/m^2，是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的常用标准之一。
如果要计算个体的身体质量指数，需要先测量其身高和体重，然后将体重值（以千克为单位）除以身高值（以米为单位）的平方。例如体重为70千克，身高为1.75米，身体质量指数就是70÷(1.75×1.75)=22.9kg/m^2。
身体质量指数是评估体重是否超重或肥胖的常用指标。根据世界卫生组织的标准，成年人的身体质量指数在18.5至24.9之间被认为是正常的，如果低于18.5kg/m^2，则被认为体重过轻，如果超过24.9kg/m^2，则被视为超重，超过30则被认为是肥胖。
身体质量指数并不适用于所有人群，例如运动员或身体健壮的人，其肌肉含量较高，可能会导致身体质量指数偏高，但并不代表他们超重或肥胖。除了身体质量指数外，还可以用体脂率、皮脂厚度等指标来衡量体重和体型是否健康。
在评估自己的健康状况时，除了关注身体质量指数外，还需要综合考虑其他因素，例如饮食习惯、运动量、遗传因素、症状表现等，如果有进一步的需求，可以前往医院就诊，获得更加专业的帮助。